ちゃおランドでは夏休みスペシャル企画として、
今よりもっとかわいくなれちゃうヒントを更新中だよ☆
今日は、お風呂あがりにできる10秒ストレッチ～美脚編～を紹介するよ～！
ジブン磨き計画DAY15★10秒ストレッチ～美脚編～
筋肉が温まっているお風呂あがりはストレッチの効果がアップ！
体をのばして美脚をめざそう♡
★前もものばし★
座ったままできる楽ちんストレッチ♪
前ももをグインとのばそう！
左右各10秒のばしてね☆
★後ろもものばし★
後ろももがのびるのを感じながら、できるところまでひざをのばしてね♪
10秒のばしてね☆
Let’s☆ジブン磨き！
明日もステキ女子になるためのジブン磨きテクを紹介していくよ！
ノートや手帳にメモして、意識して生活してみてね♪
明日、16日目は、
「寝る前の3分♡ うるつやのくちびるになれるリップケア」について、ステキ女子テクを紹介するよ♪
明日もお見逃しなく！
→前のステップはこちら☆
Photo/Murakami Takeshi Stylist/Murakami Mitsue Hair&Make/Sato Ai Model/Oshima Miyu Illustration/Fujita Hasumi
ちゃお2022年4月号時点の情報です。
