ちゃおランドでは夏休みスペシャル企画として、
今よりもっとかわいくなれちゃうヒントを毎日更新中☆
毎日欠かさずチェックして、今よりステキな自分を作っちゃおう！
今日のジブン磨きは、いつもハッピーでいるための笑顔トレーニングを紹介するよ♪
ジブン磨き計画DAY3★笑顔トレーニング！
好印象なのは、いつも笑顔で楽しくお話できる女の子♡
笑顔とリアクショントレーニングで、自分自身も気分よく好感度アップをねらおう！
★たった30秒できる笑顔トレーニング
１．左右のほっぺに5秒ずつ空気を入れる。
２．くちびるの上下に5秒ずつ空気を入れる。
３．「あ、い、う、え、お」とハッキリ言う。
1日30秒、毎日やって最高にかわいい笑顔を目指そう♡
ちょっと気分が落ちているときも、鏡を見ながら笑顔をつくってみて。
ふしぎと気分が明るくなるからおすすめだよ♪
【豆知識】ステキ女子だけが知っているルール
キレイな姿勢をキープする！
ピンとのびたキレイな姿勢は好印象の必須条件！
ちょっとだけあごひいて目線をまっすぐ、少しむねをはるだけで姿勢がととのうよ♪
うつむきがちだったり、背中をまるめて猫背になっていると暗い印象になっちゃうから気をつけよう！
明日もステキ女子になるための自分磨きテクを紹介していくよ！
ノートや手帳にメモして、意識して生活してみてね♪
4日目は「キラキラ度をあげるポジティブ思考法」について、ステキ女子テクを紹介するよ♪
お見逃しなく！
→前のステップはこちら☆
Photo/Murakami Takeshi Stylist/Murakami Mitsue Hair&Make/Sato Ai Model/Oshima Miyu
ちゃお2022年4月号時点の情報です。
