ページトップへ
トップ  >  【ちゃおガール直伝!】夏までに美ボディを目指す☆ お家でできるエクササイズ ( 2022/05/05 )

ニュース

ちゃおに関するとっておきの最新情報をお届けするよ!

2022/05/05

【ちゃおガール直伝!】夏までに美ボディを目指す☆ お家でできるエクササイズ

今はじめれば夏までに間に合う! ちゃお6月号ではおうちで簡単にできるエクササイズを紹介しているよ! 今回は、中身をちょい見せ☆ 今日からチャレンジして、クラスのヒロインを目指しちゃおう♪

 

 

 

 

かわいく踊ってスタイルアップ! チアダンスエクササイズ


スタイルアップ&全身トレーニングしたいちゃおっ娘におすすめ! 全身きたえられて、姿勢もよくなるよ!

 

\ Let`s ダンスエクササイズ! /

かまえて…

①頭から足までまっすぐを意識して、片手を真上にアップ!

 

 

 

 

かまえて…

②頭から足までまっすぐを意識して片足を上にアップ!

 

①②を左右10回ずつチャレンジしよう!

 

 

 

 

 

スキマ時間にできる! ながらエクササイズ


 

まんがを読みながら開脚(かいきゃく)

まんがを読みながら柔軟ストレッチ~痛くならないくらいに開脚(かいきゃく)しよう!

 

 

 

 

 

 

ちゃおガールのエクササイズ事情


本誌では、ちゃおガールのエクササイズ事情も紹介しているよ♪ みんながどんなエクササイズをしているか気になるコは、ぜひチェックしてね!

 

 

 

 

 

簡単エクササイズを毎日の習慣に☆


エクササイズは、短い時間でも毎日コツコツつづけて習慣にすることが大事だよ! 無理なくできるエクササイズを継続して、夏のヒロインになろう☆

今すぐ「ちゃお6月号」をチェックしてね!

 

Photo/Hirata Takaaki  Hair&Make/Haggy  Stylist/Yamakawa Megumi Model/Namiki Ayaka,Negishi Mika Writer/Ishibashi Haruka

情報はすべて「ちゃお6月号」時点のものです。

 

↓★ちゃお6月号発売中!★